문틀철봉 추천 비교 : 2022년 가정용 턱걸이 풀업바 BEST6

저처럼 운동에 왕초보이시면 맨몸운동도 쉽지가 않습니다. 때로는 내 몸이 이렇게 무겁나하는 자괴감과 현타가 함께 오기도 합니다. 집에서 가장 간편하게 할수 있는 상체운동으로 풀업(턱걸이)가 있는데 오늘은 이를 위한 문틀철봉 추천 제품에 대해 알아보고자 합니다.

맨몸운동 중 하체는 스쿼트, 상체는 푸쉬업, 풀업(턱걸이)이 가장 기본이라고 합니다. 기본 of 기본 운동이지만 그 효과는 굳이 말할 필요가 없겠죠? 지난 포스팅에서 상체 운동을 위한 치닝디핑 운동기구를 소개해드리기도 했는데 오늘은 특히 턱걸이(풀업)에 집중해서 살펴보도록 하겠습니다.

취향의시작 제품 추천 비교


문손상과 못이 필요없는 문틀철봉 추천 제품
최대 300kg 지지 / 세이프티락 / 2단 논슬립 패드

문틀 상부에 걸어주는 간편한 설치방식
다양한 그립 활용가능 / 최대 250kg 지지

턱걸이 왕초보를 위한 최고의 보조도구
라텍스 / 1~8단계 강도중 선택

1. 문틀 철봉
구매전 체크포인트

문틀 철봉 추천 제품

당신에게 문틀 철봉이 필요한 이유
스쿼트가 하체를 책임진다면 턱걸이는 당신의 상체를 책임져줄수 있을정도로 가장 강력한 운동입니다. 풀업을 통해 상완이두근, 등근육, 전완, 악력, 승모근, 광배근 등 상체 전반을 단련할수 있습니다. 특히 광배근이 발달되면 어깨와 등이 넓어져 상체가 단단하고 커져보이게 됩니다.

  • 문틀 철봉 설치 방식
    문틀 상부에 고정 : 가장 일반적인 설치 방식으로 문틀 상부에 고정하는 방식으로 설치가 간편하고 공간 제약이 적습니다. 다만 수평으로 단단히 고정하지 않으면 운동중 탈락할수 있으니 유의해야 합니다.
    문 윗부분에 걸어서 고정 : 문 윗부분에 걸어서 고정하는 방식으로 그립바(bar)의 형태가 다양하여 여러 종류의 풀업 운동을 할수 있습니다. 다만 문틀에 직접 설치하는 방식에 비해 공간이나 설치의 제약이 큰편입니다.
    못으로 벽에 고정 : 벽 상부 여유공간에 못을 박아서 고정하는 방식으로 단단하고 안전하게 설치가 가능하나 벽에 손상이 갈수 있고 공간적 제약이 많이 발생할수 있습니다.
  • 문틀 철봉 구매 체크포인트
    철봉 길이 확인 : 구매전 설치할 문틀의 너비를 정확하게 측정하고 문틀 철봉의 최소~최대 길이를 확인후 구매하여야 합니다. 문틀 철봉의 중간 길이 정도로 하면 적당할것 같습니다.
    안전장치 확인 : 풀업이 매달리는 운동이기 때문에 갑자기 문틀 철봉이 떨어져버리면 크게 다칠수가 있습니다. 2중 안전잠금 장치등 보조적인 안전장치가 있는지도 중요하게 확인해보아야 합니다.
    최대하중 확인 : 철봉의 최대하중과 문틀 철봉 사용자의 몸무게를 확인하고 철봉을 선택하여야 합니다. 안전과 관련되는 중요한 사항이므로 각 제품의 최대하중은 꼭 체크하여야할 부분입니다.

  • 턱걸이시 추가로 구매하면 좋은 상품
    운동밴드(근력밴드) : 턱걸이 초심자의 경우 턱걸이 1개를 하기도 쉽지 않습니다. 먼저 철봉에 매달리는 연습후 근력밴드를 사용하여 풀업을 연습한다면 훨씬 효율적으로 적응할수 있습니다.
    턱걸이 장갑 : 턱걸이시 풀업바의 재질에 따라 운동중 손이 까지거나 할수 있기때문에 보조적으로 턱걸이용 장갑을 구매하면 도움이 많이 됩니다.

 

 

 

2. 문틀철봉
추천 및 비교

1) 프로스펙스 흠집방지 문틀철봉

1) 프로스펙스 흠집방지 문틀철봉

Key Point
주부위운동 : 어깨, 등 / 설치방법 : 문틀설치 / 최대하중 : 120kg / 길이 : 70~95cm

  • 프로스펙스 문틀철봉의 경우 철봉을 돌려서 잠그는 방식으로 원하는 높이에 쉽고 간편하게 설치가 가능한 제품입니다.
  • 철봉을 돌려서 문틀에 고정하는 방식이라 각 가정의 문 넓이에 맞춤으로 설치할수 있어 설치시 발생하는 문틀 손상을 방지할수 있습니다.
  • 70~95cm 범위내의 문틀에 설치가 가능하고 최대하중을 120kg까지 지지하는 제품입니다.
  • 스티커를 통해 문틀철봉의 설치방향을 정확하게 표시하여 거꾸로 설치하는 것을 방지하고 있고 손잡이 부분이 스펀지로 되어있어 손바닥 아픔을 방지하고 있습니다.
  • 저렴한 가격의 가성비 제품이지만 사용할수록 철봉이 조금씩 풀릴수 있으니 유의해야한다는 후기가 있습니다.

 

2) 하디로어 2중잠금 단디 문틀철봉

2) 하디로어 2중잠금 단디철봉

Key Point
주부위운동 : 어깨, 등 / 설치방법 : 문틀설치 / 최대하중 : 300kg / 길이 : 75~96cm

  • 문틀손상, 못자국, 타공없이 안전하게 턱걸이를 할수 있는 문틀철봉 제품으로 아마존, G마켓을 비롯해 여러 쇼핑몰에서 수많은 후기로 검증된 제품입니다.
  • 철봉과 문틀의 접촉 부분에서 상/하단 2단 논슬립 패드로 되어있어 사용자의 하중을 적절히 분산하여 지지력을 강화하고 있습니다.
  • 세이프티 락을 적용하여 풀업 운동중에도 봉이 돌아가지 않는 안전장치를 마련하였습니다.
  • 문틀철봉 추천 제품의 가장 중요한 구성품인 철봉 프레임의 최고두께를 살펴보면 3.0mm이며 최대하중 300kg까지 지지하여 줍니다.
  • 스테인리스봉, 손바닥 보호 패드, 세이프티락, 미끄럼방지 패드 등 사용자의 안전을 위해 여러가지 것을 적용하였지만 일반 문틀 철봉보다 조금 가격대가 높습니다.

 

3) 에버라스트 프라임 스마트 도어바 문틀철봉

3) 에버라스트 프라임 스마트 도어바 문틀철봉

Key Point
주부위운동 : 어깨, 등 / 설치방법 : 문틀설치 / 최대하중 : 110kg / 길이 : 70~90cm

  • 별도의 나사나 못이 필요없는 슬라이드 타입의 문틀 철봉으로 안전설치 범위는 70~90cm이고 최대중량은 110kg을 지지하는 제품입니다.
  • 철봉은 스틸 소재로 제작이 되었고 인체에 영향이 없는 코팅을 하여 오랫동안 변형없이 사용이 가능합니다. 풀업 그립의 경우 광폭 와이드 그립을 적용한 점도 특징입니다.
  • 문틀과 접촉하는 부분은 벌집 형태의 패드를 적용하여 보다 마찰력을 높여 고정력을 강화하였고 안전 눈금 화살표를 통해 작동중 위험을 방지하고 있습니다.
  • 철봉 프레임의 경우 2mm 두께로 제작되었고 그립바가 부드럽지만 손잡이 간의 폭이 좁다는 후기가 있습니다.

 

4) 멜킨스포츠 스파이더철봉

4) 멜킨스포츠 스파이더철봉

Key Point
주부위운동 : 어깨, 등 / 설치방법 : 문걸이형 / 최대하중 : 250kg / 크기(가로x세로x높이 ): 118×42~47x22cm / 무게 : 5kg

  • 멜킨스포츠 제품의 경우 문틀에 걸어주는 방식의 제품으로 쉽게 설치가 가능하여 별도의 못을 사용하거나 문손상의 걱정이 없습니다.
  • 다른 철봉에 비해 와이드한 폭으로 제작이 되었고 여러 형태의 그립을 잡을수 있도록 그립바의 형태가 다양합니다. 따라서 등과 어깨의 다양한 부분에 자극을 줄수 있는 운동 효과를 높일수 있는 제품입니다.
  • 강도 테스트를 통해 최대하중 250kg/권장하중 150kg을 통과하였고 철봉의 경우 최대 1.7mm의 두께로 제작이 되었습니다.
  • 3단으로 조절이 가능하여 방마다 다른 벽 두께의 제약없이 다양한 문에 설치가 가능하고 문 크기 60~105cm까지 모두 설치가 가능합니다.
  • 여러가지 장점이 있지만 문틀두께/문틀상단돌출두께/문틀상단높이 등 몇가지 조건하에서 설치가 가능하니 구매전 꼭 우리집의 설치환경을 확인하여야 합니다.

 

5) 바투스포츠 도어짐

5) 바투스포츠 도어짐

Key Point
주부위운동 : 어깨, 등 / 설치방법 : 문걸이형 / 최대하중 : 130kg / 크기 : 91cm / 무게 : 2.7kg

  • 멜킨스포츠 제품과 마찬가지로 문틀 상단의 턱을 사용하여 설치하는 방식으로 별도의 나사나 못이 필요가 없는 제품입니다.
  • 그립바의 형태가 복합적이라 기본 턱걸이 손잡이와 와이드 풀업용 손잡이가 같이 있어 다양한 그립을 활용할수 있습니다.
  • 손잡이의 경우 운동중 미끄러짐을 방지하기 위해 고무튜브로 제작되었고 생활 스크레치 방지 코팅이 되어있어 오래사용이 가능합니다.
  • 벽에 따라 3단계 두께 조절이 가능한점이 장점이나 문틀 상단의 턱이 0.5cm 이상 돌출되어 있어야 안정적으로 설치가 가능합니다.

 

6) 트로비스 스트롱 파워밴드 6단계

6) 트로비스 스트롱 파워밴드 6단계

Key Point

근력밴드 / 풀업밴드 / 길이 : 210cm / 강도 : 27.2~68.0kg

  • 혼자힘으로 아직 턱걸이가 힘든 초보의 경우 근력밴드(파워밴들)를 보조적으로 활용하시면 좋습니다. 몸무게와 근력에 따라 1단계~8단계의 단계를 고려하여 구매하시면 됩니다.
  • 라텍스 재질로 되어 있어 일반 고무에 비해 냄새가 적고 탄성이 뛰어나고 내구성이 좋은 제품입니다.
  • ㅇ자형 밴드 제품으로 철봉 상단에 묶어준후 한쪽발을 걸어 풀업을 진행하여 턱걸이를 도와줄수 있도록 활용하면 되고 풀업 이외에도 다양한 방식으로 활용이 가능합니다.

 

 

 

3. 취향의시작
조금은 사적인 리뷰

지금까지 문틀철봉 추천 제품을 비교해 보았습니다. 개인적으로 운동중 떨어지는 불상사를 방지하여야 하므로 아무래도 안전장치가 복합적으로 적용되어있는 제품을 선택하시는게 좋다고 생각합니다.

아무리 턱걸이/풀업의 운동효과가 좋고 가성비 제품이 좋다고 하지만 혹시나 운동중 다치면 나만 손해이니 꼭 어떤 안전장치가 있고 튼튼하고 내구성이 좋은 제품인지 비교해보시면 좋을것 같습니다.

가장 쉽게 설치하고 사용할수 있지만 막상 또 설치하면 잘 안하게 되는게 문틀철봉 추천 제품인것 같습니다. 하지만 방을 지나가면서 한번씩만 해도 아무것도 안하는것보다 훨씬 낫고 꾸준히만 하면 운동효과도 너무 좋기때문에 하나쯤 구매를 고려해보셔도 아주 좋을것 같습니다.

 

** 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수익이 발생할수 있습니다.

 

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

error: Content is protected !!
취향의시작
Logo
Enable registration in settings - general
Compare items
  • Total (0)
Compare
0