비오틴 추천 및 효능 :: 최고의 탈모 영양제 2022년

아침에 자고 일어나거나 머리를 감을때 머리카락이 한움큼씩 빠지는 끔찍한 상상이 조금씩 현실이 되는것 같습니다. 저도 나이가 들수록 가장 걱정되는것 중 하나가 탈모라 탈모를 예방하기 위해 아침마다 비오틴 추천 제품을 꼭 챙겨먹고 있습니다.

비오틴의 경우 탈모에 효과적인 영양제로 유명해서 주위에 알음알음 찾는 분들이 많으신것 같습니다. 비오틴 효능 및 섭취법, 부작용 등에 대해서 살펴보고 가성비 좋은 비오틴 추천 영양제에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 


🎯 비오틴 및 아연, 판토텐산 등 총 8가지 주원료 함유
🎯 20가지 부원료 포함 / 그린 멜팅 코팅

🎯 아이허브 비오틴 판매량 1위 제품
🎯 10,000mcg 고함량 / 미국 NSF 인증

🎯 비오틴 + 7종 비타민 함유
🎯 10,000ug 고함량 / 건강기능식품, GMP 인증

1. 비오틴 추천 제품
구매전 체크포인트

탈모에 도움이 되는 비오틴 영양제

한국인 10명 중 9명은 비오틴 결핍!!
보건복지부의 <한국인 영양소 섭취 기준> 연구를 살펴보면 한국인의 89.5%가 비오틴이 부족하다고 합니다. 현대인들의 과도한 다이어트나 건강하지 못한 식생활이 큰 원인으로 지적되고 있습니다. 비오틴이 부족할 경우 탈모나 피부 발진, 피로감을 겪을수 있으니 비오틴 추천 제품을 통해 보충이 필수입니다. 

1️⃣ 비오틴이란?
수용성 비타민B 계열의 비타민 B7 또는 비타민H를 비오틴이라고 합니다. 비오틴의 경우 지방, 단백질, 탄수화물 대사에 관여하는 영양소입니다. 따라서 사람이 살아가기 위한 에너지 생성에 필수적인 영양소로 생활에 활력을 더해줄수 있습니다.

2️⃣ 비오틴이 부족할 경우 나타나는 증상은?
우리 몸에 비오틴이 부족할 경우 머리카락이 빠지는 탈모 증상, 피부 발진 및 만성 피로, 손톱이나 발톱의 성장장애 등의 증상이 나타날수 있습니다. 

3️⃣ 비오틴이 풍부한 음식은?
비오틴이 풍부한 식품을 살펴보면 콩, 견과류, 고구마, 동물의 간, 아보카도, 브로콜리, 바나나, 버섯 등을 들수 있습니다. 다만 식품만으로는 우리몸에 필요한 양만큼 충분히 섭취하기가 힘들기 때문에 부족한 부분만큼 영양제로 보충을 하는 것이 필요합니다. 

4️⃣ 비오틴 효과 및 효능
📌 대사과정에 필수 영양소 : 세포가 에너지를 만들기 위해서는 많은 효소들이 필요합니다. 이때 비오틴이 지방, 탄수화물, 단백질 대사과정을 도와주는 조효소로 사용되는 필수 영양소입니다. 
📌에너지 생성 : 단백질을 분해한 아미노산의 일부인 BCAA를 분해하고 사람에게 필요한 에너지를 만드는도 도움을 주는 역할을 합니다. 
📌 지방 분해에 도움 : 비오틴의 경우 지방이 필요한 곳에는 지방을 합성하여 보내주고, 지방의 분해가 필요할때는 과정에 참여해 에너지를 만드는데 도움을 줍니다. 
📌 모발 건강과 탈모 영양제 : 케라틴 단백질의 경우 머리카락과 손발톱의 주요 구성성분입니다. 비오틴의 경우 케라틴 단백질 형성에 필수적인 황을 가지고 있어 비오틴을 충분히 섭취할 경우 손톱과 모발, 탈모 개선에 좋은 효과를 기대할수 있습니다. 

5️⃣ 비오틴 섭취방법 및 부작용
📌 섭취방법 : 비오틴의 경우 수용성 비타민으로 몸에 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 소변으로 쉽게 빠져나가는 것이 특징입니다. 그리고 다른 비타민B군 영양소와 콜라겐과 궁합이 좋기 때문에 같이 복용하시면 도움이 됩니다. 
📌 부작용 및 주의사항 : 고함량의 비오틴 제품을 복용할 경우 여드름이나 알레르기 등의 부작용이 발생할수 있기 때문에 복용시 적은 용량부터 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 심장마비 진단시 검사 결과에 영향을 줄수 있으므로 검사 전 꼭 의료진에게 복용사실을 알려야 합니다. 

 

 

2. 비오틴 추천 순위 비교

1️⃣ 판토모나 비오틴 하이퍼포머

판토모나 비오틴 하이퍼포머

Key Point
비오틴 / 형태 : 캡슐, 정 / 섭취횟수, 양 : 1일 2회, 1회 2정 / 총량 : 240정x3병 / 섭취기간 : 6개월 / 인증 : 건강기능식품 / 비오틴 : 1,000μg / 판토텐산 : 180mg / 비타민B1 : 100mg / 비타민B6 : 0.45mg / 아연 : 10mg / 셀렌 : 100μg / 크롬 : 100μg / 엽산 : 200μg

  • 8가지 주원료 함유 : 판토모나 제품의 경우 비오틴 뿐만 아니라 판토텐산, 비타민B1, 비타민B6, 아연, 크롬, 엽산, 셀렌 등 8가지 대용 영양소를 함유한 제품입니다. 
  • 20가지 부원료 함유 : 8가지의 주요 영양소뿐만 아니라 맥주효모, 아미노산 10종, L-시스틴, 히알루로산 등 총 20가지 종류의 부원료를 함유하였습니다. 
  • 식약처 기능성 인증 : 식약처를 통해서 에너지대사, 면역기능 개선, 유해산소 보호, 세포 및 혈액생성 등 총 10가지 복합 기능성 내용을 인정한 주원료를 사용하였습니다. 
  • 1.6cm 작은 크기 : 판토모나 비오틴 하이퍼포머 영양제의 경우 한알의 크기가 1.6cm로 크기가 작기 때문에 누구나 편한게 복용이 가능한 것이 장점입니다. 
  • 그린 멜팅 코팅 : 본 제품의 경우 그린 멜팅 코팅을 적용한 제품입니다. 따라서 영양제가 가지는 특유의 냄소를 최소화하였기 때문에 복용이 편리합니다. 

 

2️⃣ 나트롤 비오틴 뷰티 맥시멈 스트랭스

나트롤 비오틴 뷰티 맥시멈 스트랭스

Key Point
비오틴 / 형태 : 캡슐, 정 / 섭취횟수, 양 : 1일 1회, 1회 1정 / 총량 : 100정x2개 / 섭취기간 : 200일

  • 아이허브 비오틴 판매량 1위 : 유명한 영양제 관련 사이트인 아이허브에서 비오틴 카테고리 판매량 1위의 제품으로 인지도가 높고 비오틴 효과가 좋은 추천제품입니다. 
  • 비오틴 10,000mcg 고함량 : 나트롤 제품의 경우 비오틴 일일 영양섭취 기준치의 33,330%를 충족시킬수 있는 고함량 제품으로 하루 한알 간편하게 섭취가 가능합니다. 
  • 미국 NSF 인증 : 본 제품의 경우 미국위생협회 생산시설 인증을 받아 보다 안전하고 건강하게 제품이 생산됩니다. 또한 REDZONE 생산을 통해 고품질을 보장합니다. 
  • 편안한 목넘김 : 나트롤 비오틴 제품의 경우 알약이 새끼손톱보다 작은 크기로 제조되었습니다. 따라서 누구나 불편한없이 쉬운 목넘김이 가능한 것이 특징입니다. 
  • 수용성 비타민 : 비오틴의 경우 수용성 비타민입니다. 따라서 우리 몸에 필요한만큼만 흡수되고 나머지는 소변으로 방출되기 때문에 고함량을 섭취하여도 괜찮습니다. 

 

3️⃣ 닥터스베스트 비오틴 10mg 

 닥터스베스트  10mg   

Key Point
비오틴 / 형태 : 캡슐, 정 / 섭취횟수, 양 : 1일 1회, 1회 1캡슐 / 총량 : 120캡슐x2개 / 섭취기간 : 8개월

  • 닥터스베스트 : 닥터스베스트는 가성비 좋은 영양제 제조사로 유명합니다. 비오틴뿐만 아니라 다양한 영양제를 제조하기 때문에 믿고 섭취할수 있습니다. 
  • 비오틴 10,000mcg 고함량 : 닥터스베스트의 비오틴 제품 역시 10,000mcg 고함량을 자랑합니다. 따라서 하루에 1번 1알로도 충분한 양의 비오틴을 섭취가능합니다. 
  • 단백질과 탄수화물 활성화 : 비오틴의 경우 단백질과 탄수화물 등을 활성화시켜 에너지를 만들어내는데 도움을 줍니다. 비오틴은 대사과정의 필수 영양제입니다. 
  • 쉬운 목넘김 : 닥터스베스트 비오틴의 경우 캡슐형태의 알약으로 생산되었기 때문에 냄새가 적고 목넘김도 좋아 편리하게 섭취할수 있습니다. 
  • 뛰어난 가성비 : 본 제품의 경우 120캡슐 2통으로 구성되어 있어 총 8개월 가량 섭취가 가능합니다. 가격대도 좋아 가성비 있는 비오틴 제품으로 사랑을 받고 있습니다. 

 

4️⃣ 내츄럴플러스 비오틴 7000

내츄럴플러스  7000

Key Point
비오틴 / 형태 : 캡슐,정 / 섭취횟수, 양 : 1일 1회, 1회 1정 / 섭취기간 : 4개월 / 인증 : 건강기능식품 / 비오틴 : 7,000㎍

  • 2중 멀티 기능성 : 비오틴의 경우 지방, 탄수화물, 단백질의 대사작용에 꼭 필요합니다. 체내에서는 만들어지지 않기때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취하는것이 좋습니다. 
  • 비오틴 7,000ug 함유 : 비오틴 1일 기준치의 23,333%인 7,000ug이 함유된 고함량의 비오틴 추천 제품입니다. 수용성 비타민이기 때문에 고용량도 안심하고 섭취 가능합니다. 
  • 대용량 간편 복용 : 본 제품의 경우 1통으로 4개월 장기간 복용이 가능한 것이 장점입니다. 또한 10mm의 작은 사이즈이기 때문에 목넘김의 불편함없이 복용이 가능합니다. 
  • 보다 안전한 복용 가능 : 내츄럴플러스의 비오틴은 안전사고를 방지하기 위해 안전 마개를 사용한것이 특징입니다. 따라서 보다 안전하게 섭취가 가능합니다. 
  • 비오틴 복용이 필요한 경우 : 과도한 업무와 스트레스로 항상 피곤한 직장인, 모발건강과 탈모를 예방하기 바라시는 분, 활력넘치는 하루를 보내고 싶은분들에게 꼭 필요한 영양제입니다. 

 

5️⃣ 뉴트리디데이 프리미엄 비오틴 10000

뉴트리디데이 프리미엄 비오틴 10000

Key Point
비오틴 / 형태 : 캡슐,정 / 섭취횟수, 양 : 1일 1회, 1회 1정 / 총량 : 90정x3개 / 섭취기간 : 9개월 / 인증 : 건강기능식품 / 비오틴 : 10000㎍

  • 8종 복합기능성 : 뉴트리디데이 프리미엄 비오틴의 경우 비오틴뿐만 아니라 총 7종의 비타민(비타민A, 비타민B군, 비타민C, 나이아신, 판토텐산)이 포함되어 있어 편리하게 섭취가 가능합니다. 
  • 다양한 부원료 포함 : 본 제품의 경우 비오틴뿐만 아니라 쌀발효분말, 맥주효모분말, 다양한 과일과 야채 등의 부원료가 함께 포함한 것이 특징입니다. 
  • 10,000ug 고함량 비오틴 : 핵심 원료인 비오틴이 10,000ug 포함된 고함량 제품입니다. 성인 1일 충분 섭취량 대비 33,333%의 비오틴이 함유되어있어 효과적입니다. 
  • 5無 첨가물 : 영양제 제조시 맛과 색상을 내기 위한 합성향료, 착색료, 이산화규소 등 5가지의 첨가물이나 부형제를 사용하지 않아 더욱 안전하게 복용이 가능합니다. 
  • 건강기능식품, GMP 인증 : 뉴트리디데이 비오틴의 경우 철저한 인증과정을 통해 식품의약품안전처로부터 건강기능식품마크를 인증받았습니다. 또한 우수건강 기능식품 제조 기준을 통과하여 GMP 인증을 받아 믿고 안전하게 섭취할수 있습니다. 

 

 

3. 취향의시작
조금은 사적인 리뷰

지금까지 3대 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방 대사에 꼭 필요하고 에너지 생성에 도움을 주는 비오틴 추천 제품에 대해서 살펴보았습니다. 단순하게 탈모 예방이나 모발 개선을 위한 영양제로 알고 있었는데 우리 몸에 꼭 필요한 영양소임을 알수 있습니다.

비오틴의 경우 우리 몸의 활력과 에너지 공급을 위해 고용량 제품을 섭취하는것이 좋을것 같습니다. 다행히 고용량 제품을 섭취하더라도 수용성 비타민이기 때문에 우리 몸에 쌓이는 것이 아니라 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 바로바로 배출되기 때문에 부담이 없는것 같습니다. 탈모도 예방하고 우리 몸의 활력을 위해서 비오틴 추천 제품을 복용하시는 것도 아주 좋은 선택일것 같습니다. 

 

** 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에따른  일정액의 수익이 발생할수 있습니다.

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