족저근막염 슬리퍼 추천 및 비교 : 깔창 운동화 신발 2022년 BEST7

어느날 갑자기 예고없이 찾아온 발바닥의 통증을 경험하신분들 많으시죠? 저도 최근 발바닥 통증으로 병원 진료를 받고 족저근막염 진단을 받았습니다. 치료와 함께 병행하여 사용하기 좋은 족저근막염 슬리퍼 추천 포스팅을 해보겠습니다.

우리 몸의 어느 부위의 통증이 다 마찬가지겠지만 발바닥에 통증이 발생하니 진짜 생활이 불편할 정도로 삶의질이 저하되는것 같습니다. 특히나 저는 21개월 된 아이를 돌보기 있기때문에 안아주는 경우가 많은데 발바닥이 아프다고 아이가 제 사정을 봐주는것도 아니기 때문에 더더욱 발바닥 통증이 부담스럽습니다.

현대인에게 발병하기 쉬운 족저근막염, 아킬레스건염으로 인한 통증이 발생하기 전에 기능성 제품들을 사용하여 미리 예방하는것이 가장 좋을것 같고 족저근막염 통증이 발생한다면 적극적인 치료로 대응해야할것 같습니다.

취향의시작 제품 추천 비교


족저근막염 리커버리 슬리퍼 슈즈
바른자세 유지, 발바닥 아치보호, 체중분산

뛰어난 쿠션감으로 유명한 제품
가볍고 부드러우며 발바닥 아치 보조

특허받은 생체역학 바로 슬리퍼
144g 가벼운 소재(230size 기준)

TV보면서 살빼는 비장의 운동기구는?
하루 한알로 시작하는 건강 지킴이?
발의 피로는 발마사지기가 직빵!!

1. 족저근막염이란?

  • 족저근막염 : 족저근막염이란 발바닥을 감싸는 족저근막이라는 곳에 염증이 생기는 질병을 의미합니다. 족저근막은 발바닥의 아치를 유지하고 보행시 발생하는 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는데 반복적으로 미세한 손상이 이어질경우 염증이 생기고 이로 인해 통증이 발생합니다.

     

    통증 발생부위

    출처 : 네이버 지식백과, 서울대학교병원 의학정보

  • 족저근막염 증상 : 가장 일반적으로 발꿈치 안쪽 부분에 통증이 나타나고 경우에 따라서는 발의 안쪽까지도 통증이 번지기도 합니다. 족저근막염 같은 경우 특히 아침에 일어난후 몇발짝을 걸을때 가장 통증을 심하게 느끼게됩니다. 치료를 하지않을 경우 통증은 점차 심해지고 불균형으로 인해 차후에는 무릎, 고관절, 척추에도 영향을 끼치기도 합니다.
  • 족저근막염의 원인
    발바닥 부분의 아치가 낮은 평발이나 아치가 높은 요족일 경우
    과체중이나 하이힐을 자주 신는 경우
    ③ 평소에 비해 갑자기 운동을 과하게 하는 경우
    ④ 장시간 서서 근무를 하는 경우
    너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두를 자주 신는 경우
  • 족저근막염의 치료 방법
    스트레칭 : 족저근막과 아킬레스건쪽을 늘려주는 스트레칭 동작을 반복
    ② 스테로이드 주사 : 통증부위에 직접 스테로이드 주사를 시술
    체외충격파 치료 : 고충격 에너지를 통증부위에 집중 전달하는 치료
    ④ 수술 : 보존적 치료가 효과가 없는 경우 족저근막을 늘려주는 수술 고려

 

2. 족저근막염 관련 상품 구매전 체크포인트

  • 발바닥 아치 보호 : 족저근막염 치료를 보조하기 위한 슬리퍼, 깔창(인솔), 운동화 등 제품의 핵심은 발바닥의 아치 부분을 어떻게 보호하느냐 입니다. 위에서 살펴본것처럼 평발이나 요족같은 경우 족저근막염이 잘 발생하는데 이는 발바닥으로 전달되는 우리 몸의 하중이 자연스럽게 분산되지 않기 때문입니다. 따라서 발바닥의 아치를 보호해줄수 있는 제품을 선택하여야 합니다.
  • 발뒤꿈치 보호 : 우리 몸을 통해 자연스럽게 생기는 하중과 압력은 주로 발뒤꿈치에 집중되어 발근육 손상을 유발합니다. 따라서 발뒤꿈치를 보호해줄수 있는 제품이 유리합니다. 이와 더불어 체중감량도 함께 병행되면 더더욱 좋은 효과를 거둘수 있을것입니다.
  • 쿠션을 통한 충격흡수 : 직장인들의 경우 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두를 주로 착용하는데 이는 발에 굉장한 부담으로 다가옵니다. 따라서 쿠션감이 있어 충격흡수를 도와주는 제품을 사용하여야 합니다. 직장내에서는 슬리퍼를, 출퇴근시에는 깔창(인솔)을 활용하는것이 좋은 방법입니다.
  • 가볍고 통기성 좋은 소재 : 슬리퍼, 깔창, 운동화 모두 발과 관련된 제품이므로 가볍고 통기성이 좋은 소재로 제작된 제품이 쾌적함을 보조해줄수 있습니다.

 

3. 족저근막염 슬리퍼, 깔창, 운동화 추천

1) 토러스 다누앤 아치 족저근막염 슬리퍼

토러스 족저근막염 슬리퍼 추천

 

  • 20년 이상 기능성 신발을 개발해온 인체공학박사와 재활족부전문가가 협동하여 바른자세와 건강한 발을 만들기 위해 제작한 리커버리슈즈입니다.
  • 요족이나 평발이신분, 발 무릎 허리가 아픈분, 평소 오래동안 서서 일하시는분 등에게 추천하는 슬리퍼 제품입니다.
  • 토러스 슬리퍼를 통해 바른자세를 유지하고 체중을 분산하여 발에 집중되는 충격을 흡수함으로서 발바닥 아치를 보호하여 발의 피로를 감소시키고 통증을 예방합니다.
  • 토러스는 자체 제작된 상품으로 아치 밸런스 패드, 충격흡수 힐에그, 중족골 서포트 패드 등을 적용하여 최대한 신체가 균형을 가질수 있도록 도와줍니다.
  • 150g의 가벼운 무게를 특징으로 하지만 개인별로 발볼이 좀 높은 경우 신발이 작게 느껴질수 있어 한치수 큰 제품을 선택하는것이 좋을것 같습니다.

 

2) 아디다스 알파바운스 슬라이드 슬리퍼

아디다스 슬리퍼 추천

 

  • 아디다스에서 제작된 상품으로 기능성 슬리퍼로 제작된것은 아니지만 쿠션감이 좋아 발바닥 통증이 있으신 분들이 자주 신는 슬리퍼중 하나입니다.
  • 특히나 제가 치료받는 병원의 물리치료사님이 족저근막염 슬리퍼 추천 제품으로 아디다스 알파바운스 슬리퍼를 추천해주셨고 본인도 신고 계셔서 기억에 남는 제품입니다.
  • 쿠션감이 좋아 평소에 신기가 편한 제품이지만 제품에 따라 쿠션감이 편차가 있어 착용감이 차이가 난다는 의견이 있어 뽑기운이 조금 필요로 한 상품인것 같습니다.

 

3) 우포스 오리지날 슬리퍼

우포스 슬리퍼 추천

 

  • 우포스 슬리퍼 역시 뛰어난 쿠션감으로 유명한 제품으로 족저근막염이나 아킬레스건염 환자분들이 자주 선택하는 슬리퍼 신발중 하나입니다.
  • 굉장히 가볍고 부드러워 슬리퍼 착용시 발에 가해지는 압력을 완화시켜주고 아치를 잘 보조해주는 제품이라는 평가입니다.
  • 다만 슬리퍼 재질상 비오는날 바닥이 미끄러워 주의를 요한다는 의견이 있습니다.

 

4) 베어풋사이언스 족저근막염 깔창(인솔)

베어풋사이언스 깔창 추천

 

  • 슬리퍼나 운동화가 아닌 신발 내부에 넣어서 사용하는 깔창(인솔) 제품으로 병원에서도 판매될 정도로 유명한 제품입니다.
  • 베어풋사이언스 깔창 사용시 발바닥의 횡아치, 내측아치, 외측아치 3부분을 적절하게 형성하여 발에 가해지는 충격을 흡수하여 신체의 균형을 유지합니다.
  • 인솔은 비대칭 돔구조로 디자인되었는데 뼈를 과학적으로 지탱해서 안전한 보행을 하는데 도움을 줍니다.
  • 베어풋사이언스 인솔의 경우 최적인 발아치를 만들기 위해 깔창 내부에 삽입하는 인서트를 단계별로 바꿔끼워주는 방식으로 제작되어 조금씩 발아치를 개선해줍니다.
  • 하나의 인솔로 다양한 신발에 활용할수 있는 기능성 제품이지만 아무래도 가격이 조금 부담스러울수 있습니다.

 

5) 레드닥터 족저근막염 기능성 깔창(인솔)

레드닥터 족저근막염 깔창 추천

 

  • 홈쇼핑에서 연속으로 10차에 걸처 완판되고 누적매출이 100억이 넘을 정도로 소비자에게 호평을 받는 레드닥터의 기능성 깔창 제품입니다.
  • 사람마다 발의 형태나 발의 아치 높이가 다 다르기때문에 6단계 조절 시스템을 통해 세밀하게 조절이 가능하게 제작되었습니다. 발바닥이 높은 아치라면 아치패드가 지지해주고 낮은 아치라면 세워주는 역할을 합니다.
  • 자주 신는 신발이나 슬리퍼 양말에 넣어 사용함으로써 체형 밸런스를 잡는 것을 목표로 100만회 내구성 테스트를 통과할 정도로 반영구적으로 사용할수 있는 제품입니다.
  • 메쉬소재로 통기성이 좋고 99.9% 향균 기능성 제품이지만 개인별로 발아치 부분 통증이 심해 사용하기가 힘들다는 의견이 있습니다.

 

6) 아디다스 울트라부스트 4.0 DNA 운동화

아디다스 울트라부스트 족저근막염 운동화 추천

 

  • 아디다스의 울트라부스트의 경우 기능성 운동화는 아니지만 가볍고 쿠션감이 좋아 족저근막염 환우분들에게 인기가 많은 운동화입니다.
  • 저도 최근 구두는 거의 신지않고 평소 착용할 운동화로 아디다스 울트라부스트를 선택하였는데 가볍고 쿠션감이 있어 현재 잘 사용하고 있는 운동화입니다.
  • 운동화가 전체적으로 매쉬 소재이다보니 겨울에는 조금 신기가 힘이 들것 같습니다.

 

7) 스케쳐스 여성용 맥스쿠셔닝 엘리트 운동화

스케쳐사 맥스쿠셔닝 족저근막염 운동화 추천

 

  • 발의 통증으로 고생하시는 여성분들이 많이 선택하시는 스케쳐스의 맥스쿠셔닝 엘리트 운동화입니다. 이 상품 역시 가볍고 쿠션감이 좋은 제품입니다.
  • 밝은 디자인이 채용되어 화사한 느낌을 주지만 발볼이 조금 작아서 한치수 업해서 운동화를 구매하는것이 좋겠다는 의견이 있습니다.

 

4. 취향의시작 : 꽤나 사적인 리뷰

지금까지 족저근막염 슬리퍼 추천 제품들에 대해서 알아보았습니다. 개인적으로 제가 직접 족저근막염을 겪고있다보니 좋은 상품들을 리뷰해보려고 많이 찾아보았습니다.

평소 발 스트레칭등 관리를 잘해서 통증이 오지않도록 예방하는것이 가장 좋겠지만 이미 통증이 발생하였다면 더욱더 적극적으로 치료를 받고 나에게 맞는 제품으로 보조를 해주면 좋을것 같습니다.

발이 아프니 너무 삶의 질이 떨어지는걸 겪어서 그런지 저도 생활습관이나 환경도 조금은 바꾸려고 하고 있습니다. 특히나 정형외과 의사선생님이 체중이 줄이는게 도움이 많이 될거라고 뼈때리는 조언을 다이렉트로 하셔서 저도 스트레칭 자주하고 전체적으로 다이어트도 같이하고 있습니다.

족저근막염으로 고생하고 계시다면 꼭 잘 치료받으셔서 회복하시길 바랍니다. 지금까지 취향의시작이었습니다.

 

** 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수익이 발생할수 있습니다.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

error: Content is protected !!
취향의시작
Logo
Enable registration in settings - general
Compare items
  • Total (0)
Compare
0