당뇨 초기 증상 및 당뇨에 좋은 음식 알아보기?

1️⃣ 목이 자주 마르고 침이 마른 경우가 많다.
2️⃣ 화장실 가는 횟수가 점점 늘어났다.
3️⃣ 많이 먹어도 공복감과 식욕이 자꾸 생긴다.
4️⃣ 점점 살이 빠지고 몸이 야위어 간다.
5️⃣ 항상 나른하고 매사가 귀찮다.
6️⃣ 눈에 초점이 잘 안 잡히는 증상이 잦다 .
7️⃣ 잇몸 염증이 자주 발생하고 피가 난다.

가장 많이 알려진 당뇨병의 3대 증상은 다음(多飮), 다식(多食), 다뇨(多尿)입니다. 혈당이 높아지게 되면서 소변으로 당이 빠져나가게 되고 이때 포도당이 다량의 물과 같이 방출되기 때문에 소변을 자주 많이 보게 됩니다.

그리고 이러한 영향으로 몸 안의 수분이 모자라 갈증을 자주 느끼게 되고 물도 많이 마시게 되는 것입니다. 또한 우리가 섭취한 음식물이 소변으로 빠져나가 에너지로 이용되지 못하게 되어 더욱 공복감이 심해지고 자주 음식을 섭취하게 됩니다.

따라서 이러한 당뇨 초기 증상이 있다면 병원에서 혈당을 체크해보는 것이 중요합니다. 초기에 발견할수록 당뇨병에 적극적으로 대응할 수 있기 때문입니다.